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【夜勤から日勤対策】15年間シフト勤務者が、生活のリズムを戻すためにやったこと3選【睡眠我慢】
夜勤から日勤に戻る時、家に帰ってすぐに寝るともうだめ。日勤の初日は、眠れん…眠れん…ああ、もう出勤時間かって毎回なっていました。 生活のリズムを戻すのは大変ですよね。
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